2007年03月02日

暖かくて気持ちいい

さっき走り終えました。
シャワーをあびて夕食食べてゆっくりしています。

暖かいととても気持ち良く走れます。
今日は夜でもウインドブレーカーがいらないくらい暖かかったです。

これからだんだんと暖かくなるので、膝も痛くならないだろうと思うと気持ちが楽になります。

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2007年03月01日

アイシング

昨日はアイシングの準備をして走りに出ました。

最近ちょっと膝の調子が悪かったのでどうだろうと思ったのですが、昨日は大丈夫でした。

でも、何かあったらいけないと思いアイシングの準備をしてランニングに出たのです。
いつもは自宅から走るのですが、昨日は川土手のランニングコースに自転車で行きそこでランニングをしました。

ビニール袋に氷を詰めて口を縛って出発です。

あとはランニングのあとに飲み水の残りをビニール袋に入れて膝に当てればアイシングができます。

まだ外は寒いので氷も溶けずにいい感じですが、膝だけでなく身体も冷えてしまうので暖かい格好で出かけましょう。

アイシングバッグはこのような物もあります

クリックで拡大します

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2007年02月27日

トロフィー ゲット!

ついにトロフィーを手に入れました。
これがそのトロフィーです。
トロフィー
東急ハンズ1,980円

なぜこれを買ったのかと思います?
それは・・・

教えません。

ホームページを見て下さい。
http://www.nice-run.com/

ちなみに過去のブログは
http://tanosiirun.exblog.jp/です。

ということで始めまして。
今日からこちらへ引っ越してきました。
これからもどうぞよろしくお願いします。

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