2007年04月16日

中国電力陸上競技部の強さの秘密

中国電力陸上部はなぜ強くなったのか

中国電力陸上部は今でこそ日本トップクラスの選手を抱え、ニューイヤー駅伝でも優勝をするにまでいたっていますが、創部当時は高校チームにも負けるくらい弱小チームでした。

それがなぜ日本一になったのだと思います。

その答えのひとつが、監督が変わりチームで競争をしながら個人の能力を伸ばしていくことで、全体のレベルアップを図ってきたことです。

この本には技術的なことは一切書かれていません。

しかし、技術以前のヤル気、あきらめない気持ちなど人として持っておかなければならない資質について陸上を通じてわかりやすく書かれています。





この本と、中国電力陸上部のブログをあわせてみると、中国電力陸上部の活動の意味などがよく理解できると思います。

中国電力陸上競技部 ランナーズ・ブログ
http://blog.energia.co.jp/rikujo/archives/2006/12/post_59.html

中国電力陸上競技部ホームページ
http://www.energia-ssc.org/rikujou/rikujou-top.html

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2007年04月15日

ヤフー検索で7位です

私のサイトですが、ヤフーのキーワード
「ランニング ダイエット」
で7位に入ることができました。
7isyouko
803,300件の中で7位です。
かなりすごいとですよ。

今日は、4時間耐久ママチャリレースに出場してきました。

ママチャリレースといえども優勝チームには3万円という賞金がかかっているので。高校の自転車部、スキー部など部活の活動費にするために本気モードできているチームもあります。

私達のチームもけっこう良い人材を揃えていたのですが、さすがに本気モードには太刀打ちできず(という価格が違いました)5位という結果に終わりました。

でも一日中外で身体を動かすことは楽しいですね。
来週は、岩国基地でマラソン大会です。

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2007年03月28日

今注目!! ランスカ(ランニングスカート)

これから絶対に流行るだろうアイテム

ランスカ(ランニングスカート)です

スカートでも脚にまとわりつくことなく走りに邪魔にはならないし、スカートの中はスパッツなので動きやすい。

しかも!かわいい!!

要チェックのじゃないですか。
今アートスポーツさんで予約受付中です


クリックで拡大します。

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2007年03月25日

10kmで3分間縮める

お久しぶりです。芦田智祥です。

今日は、広島壮年走ろう会の例会で朝9時から10kmを走ってきました。
今日の広島はとても暖かく、半袖、半ズボンでも暑いくらいでした。
今日は走った後に100円でカキ汁のサービスがありました。
このカキ汁がものすごくおいしくて最高でした。p(^0^)q

今日は、10km走るときにちょっとしたテストをしました。
それは、前半5kmと後半5kmの走り方を意識して変えることを試しました。

前半5kmはふつうに走るのですが、後半5kmはあることに意識を集中して走るのです。だいたいいつも10kmを55分〜60分程度で走るのですが。

今日は、53分で走ることが出来ました。

この時間の短縮がものすごく簡単にできるのです。意識するだけですからトレーニングが必要というわけでもありません。

最初の5kmはふつうに走っていてもいいのですから。簡単です。

その方法とは。

皆さんはどのようなことだと思います?

少し考えてみてください。
考えることはとても大切です。
あなたが出した答えが合っていれば自信がつくでしょうし、合っていなくてもあなたの考えたことを試してみる価値は十分あります。

ということで答えです。

それは、

『腕を引くことを意識する』

これだけです。

腕を引くことで、肩が動くようになり、それにつれて脚がリズムよく前に出るようになります。
また腕を引くことで、背中がピンとのび姿勢がよくなり走りやすくもなります。

この腕振りをするときに腕を振りやすくするためにヒジを90度に曲げます。
そして手はグーにしてしまわずに親指を立ててください。
IMG_0518.JPG

IMG_0520.JPG
横から見るとこんな感じです。
指をギュッと握ると力んでしまうので、軽く握るようにします。

これであなたも、少し速くなりますよ。
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2007年03月13日

世界陸上へ小崎まり「北京意識せず」

nikkansportsより
http://www.nikkansports.com/sports/f-sp-tp0-20070312-168779.html

世界選手権(8月開幕・大阪)の女子マラソン代表に決まった小崎まり(31=ノーリツ)は12日、兵庫・神戸市内で会見を開き「暑さが苦手な感覚は自分の中にはないけど、体力が大事だと思う。スピードも必要だけど、基本的な体力をこれからつけていきたい」と話した。2位に入った1月の大阪国際で右ふくらはぎを痛めたが、ようやく回復。これから本格的に練習を始める。

 「北京五輪のことはまったく意識していない。出ても、出られなくてもどっちでもいい。今は世界陸上が最大のレース。それに向けて体調を整えていきたい」と、リラックスした表情で話した。

北京五輪マラソン代表は4大会で選考
http://www.nikkansports.com/sports/f-sp-tp0-20070312-168713.html

 日本陸連は12日の理事会で、08年北京五輪の代表選考基準を決め、マラソンは今夏の世界選手権(大阪)に加え、男子が12月の福岡国際、08年2月の東京、同3月のびわ湖毎日、女子は11月の東京国際、08年1月の大阪国際、同3月の名古屋国際の各4大会を正式に選考会に指定した。

 世界選手権でメダルを獲得した日本人トップは自動的に代表に決まり、それ以外は各大会の上位者から本番で活躍が期待できる選手を08年3月の理事会、評議員会で選ぶ。従来、選考で取り扱いがあいまいだった過去の実績について、沢木啓祐強化委員長は「各大会の成績で甲乙つけがたくなった場合は実績も評価する」との見解を示した。

 マラソン以外は世界選手権で入賞(8位以内)した日本人最上位者が自動的に代表となり、五輪参加標準記録A突破者で08年日本選手権に優勝した選手を同年7月の理事会、評議員会で優先的に選考する。
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2007年03月12日

橋本が初優勝、弘山2位=名古屋国際女子マラソン

スポーツナビより http://www.nikkansports.com/sports/f-sp-tp0-20070311-168216.html

陸上の世界選手権大阪大会(8月、長居陸上競技場)の女子代表選考を兼ねた名古屋国際女子マラソン(名古屋市瑞穂陸上競技場発着)が11日に行われ、橋本康子(セガサミー)が2時間28分49秒で優勝した。世界選手権の内定条件となる2時間26分を切ることはできなかったが、国内マラソン初制覇を達成した。昨年の優勝者・弘山晴美(資生堂)は2位だった。

 世界選手権の女子マラソン代表枠は5つ。この大会で選考レースは終了。内定条件をクリアしたのは、大阪国際女子マラソンで優勝した原裕美子(京セラ)のみ。そのほかのメンバーは、昨年8月の北海道マラソン、同11月の東京国際女子マラソン、同12月のドーハ・アジア大会、今年1月の大阪国際女子マラソン、今回の名古屋国際女子マラソンの結果から総合的に判断し、日本陸上競技連盟理事会を経て12日に最終決定する。東京で高橋尚子(ファイテン)らを下して優勝した土佐礼子(三井住友海上)らが有力候補となる。

<レース展開>

 前夜の雨はすっかりと止んだが、競技場に掲揚された国旗が激しくなびく強い風の中、気温は10.2度と肌寒い状況下でレースはスタートを迎えた。競技場を1と4分の3周してロードコースへ出た後、2キロ手前で2003年の優勝者・大南敬美(トヨタ車体)が転倒するもすぐにレースへ復帰。トップ集団は、最初の5キロを17分18秒のペースで通過した。その後、10キロ地点で約10人に絞られた先頭集団から、徐々に二人のペースメーカーがペースアップ。これに高仲未来恵(セガサミー)が付いて行き3名が集団を引き離した。

 しかし、ペースメーカーが離脱した25キロ地点から、高仲はペースダウン。28キロ付近で集団に一気に抜き去られた。32キロすぎから二人、35キロすぎに一人が先頭集団から脱落。35キロをすぎて、優勝争いは弘山晴美(資生堂)、大南、ジュリア・モンピ(アルゼ)、橋本康子(セガサミー)、大平美樹(三井住友海上)の5人に絞られた。
 クライマックスは38キロ過ぎ。周囲の状況をうかがっていた弘山が先頭に出るとペースアップ。集団が縦にバラけて、弘山と橋本のマッチレースへと変化する。弘山が引っ張り、橋本が食らいつき、激しいデッドヒートを展開。残り1キロをすぎると、ついに橋本がスパート。一気に弘山を突き放して勝負を制した。

[ スポーツナビ 2007年3月11日 16:43 ]

詳細はこちら
http://sportsnavi.yahoo.co.jp/other/athletic/iaafwc/2006/column/200703/at00012549.html
posted by nicerun at 06:12| Comment(0) | TrackBack(0) | ニュース | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2007年03月09日

オリジナルシューズ♪

もう見ました?今日の日経MJ
最終面に街履きアスリート系の見出しで
バレエ・陸上・ボクシング・マラソンシューズが紹介されています。

アスリート系のシューズは普通のスニーカーと比べるとスマートでキレイなシルエットです。

で、思ったのですが。普通のお店には売っていないシューズがあるのです。

知っていました?

ナイキのシューズは、カラーリングを自分のオリジナルに変更できるのです。

自分だけのシューズが作れちゃいまするんるん
これってかなり注目度大ぴかぴか(新しい)

ナイキで作るから街履きにもスポーツにもつかえちゃう!

ナイキが作る、自分デザインオリジナルシューズ。NIKEiD

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南米か!/最新カテゴリー別ランキング(11時)/大人気!リバレイ ユーコンブーツが/送料無料】軽量シューズ THE TRAVELER 3/豚骨番長の夜回り日記559/バレエ/おさらい会無事終了しました〜/ぉはょぅ。/Friday Mar.09/寝落ち常習犯?!/フラワー アレンジメント(お祝い・行事・/[ダイエット] マッスルトレーナー/ついに/ダンロップスリクソン シューズケースGGF-25240/最初にビジネスを付けてみる/履いた/のためのウォーキングシューズから人工皮革/休眠せし本来の趣味/【ゲーム/攻略/MMO】今日/町で噂のランキング(0時/バレエシューズ グリッター/本日入荷商品/巷で話題のランキング(0時/[メンズ]店内ディスプレイ新しくなり/BUCCHUS/すべてはこのため この時のため/070307:デンマークカフェふたたび/[日記]/またまた見つけました☆/下北沢とは??/もうすぐ入園/いいもの見〜〜つけた/マッキントッシュ TRINITY スプリングコート/クロカンランニング/これはいい!ランキング(23/レギンスとフューチャリスティック。/格闘家の爪/目下の悩み〜(^ー^/[hatena]はてなロディア欲し/Nike+iPod Sport Kit/お花見しながら、靴のワークショップ/賢い銀行利用法<三井住友/俺の体育館シューズどこだぁ〜/『冒険にでよう』椎名/スーパーブーホームズ SUPER BOO HOMES/入園準備:『無印良品』編
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2007年03月05日

残り4枠に尾方ら浮上

中国新聞より
http://www.chugoku-np.co.jp/sports/Sp200703050108.html

世界選手権大阪大会の男子マラソン代表5人の選考は、混戦の度合いを増した。4日のびわ湖毎日マラソンでも2時間9分30秒を切る内定者は出ず、選考5レースが終了。内定は福岡国際4位の奥谷亘(SUBARU)だけにとどまり、日本陸連の沢木啓祐強化委員長は「(全体的に)物足りない。あと4人をどのように選ぶのか」と渋い表情だった。

 2月の別府大分、東京に続き、びわ湖も日本人上位記録は低調に終わった。2時間8分52秒で福岡5位の諏訪利成(日清食品)は当確。福岡6位の尾方剛(中国電力)も代表入りが濃厚となった。2005年ヘルシンキ大会の銅メダル獲得は「選考期間外のキャリア」(沢木強化委員長)ではあるが、粘った末の2時間10分48秒は選考レースで4番目のタイムであり、選出は間違いないだろう。

 福岡8位の藤田敦史(富士通)は別大で優勝し、福岡10位の佐藤智之(旭化成)は東京で日本人トップの2位。選考レースを2度走った「追試組」の評価が大きなポイントとなりそうだ。

 ドーハ・アジア大会3位の大崎悟史(NTT西日本)とびわ湖6位の久保田満(旭化成)も候補に、12日の陸連理事会、評議員会で代表が決まる。16年ぶりに日本で開かれる世界選手権、さらには北京五輪につながるにもかかわらず、決め手を欠く選考レースが相次ぎ、好材料の乏しい代表選びとなった。(山本修)

関連ページ一覧
まいった選考会…/たったのひとり・・・!?/びわ湖・・・その〓/マラソン/なんだか…/さらにラン時間を伸ばす/びわ湖毎日マラソン大会の応援に行/速報:びわ湖毎日マラソン、久保田満/びわ湖毎日マラソン大会/ラマダニが優勝@びわ湖毎日マラソン/第11回世界選手権代表選考/<マラソン>世界選手権出場の
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びわ湖毎日マラソン、ラマダニ優勝…久保田が6位

読売新聞
http://www.yomiuri.co.jp/sports/etc/news/20070304it03.htm

陸上・びわ湖毎日マラソン(4日・大津皇子山陸上競技場発着)――今夏の世界選手権大阪大会(読売新聞など協賛)の男子代表最終選考会を兼ねて行われ、サムソン・ラマダニ(タンザニア)が競技場内でウィリアム・キプラガト(ケニア)を振り切り、2時間10分43秒で初優勝した。

 レース中に気温が20度を超える厳しい条件となり、日本の有力選手が次々と脱落。一般参加の久保田満(旭化成)が2時間12分50秒の自己ベストで6位に入ったのが最高で、2時間9分30秒以内の選考基準をクリアできず、代表内定者は出なかった。連覇を狙ったホセ・リオス(スペイン)は途中棄権した。

 (スタート時、晴れ、気温18度、湿度62%、東南東の風2・1メートル)

関連ページ一覧
びわ湖・・・その〓
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第30回かきカキマラソン

かきカキマラソン結果報告です。
IMG_0517.JPG
昨日はかきカキマラソンへ出場してきました。

10km 52分03秒です。

この大会は焼き牡蠣食べ放題なのですごく人気があり、1500人の枠がすぐに埋まってしまいます。

今年も何とか出場できたのですが、人がいっぱいの上に12時15分までという時間制限までできてしまってもう大変です。

スタートが10時、帰ってきたのが11時前でしょう。
それから写真を撮ったり着替えをしたりしていたら、もう11時20分くらいです。
そして食べに行ったのですが、例年通り人が群がっていてタイミングよく皿を出さなければ食べられません。

ということで今年の牡蠣はあまり食べられませんでした。
5個くらいであとはうどんを食べていました。
(過去最低記録です)

だからもうお腹が空いて・・・自宅に戻ってからおやつを食べまくりました。


食べることばかり書きましたが、コースはずっとアップダウンです。4回?くらいあったと思います。

結構きついので景色を楽しみながらゆっくり走った方がいいでしょう。さらに、今日は天気がよかったので長袖を着ていたら暑くて途中で脱ぎたくなりました。

半袖で走っている人もかなりいました。

ストレッチもいい加減で、アップもしないままにスタートしたので折り返しまではゆっくり走り、後半から目立つ人を見つけて抜いて走る戦法がうまくいきました。

結構楽しいレースができました。

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